あけましておめでとうございます?

あけましておめでとうございます?　

本年もどうぞよろしくお願いいたします

竹村です。本日より通常診療となりました。

気温が一気に下がり、乾燥性のかゆみを訴えられる方やしもやけの症状の方が多く来院されました。

マスクのためのニキビの悪化、普段の化粧水もヒリヒリして使えないという人もおられました。

この冬をのりきるためにも、朝晩の入念な保湿ケア、ぬるめのお湯でのゆったりとした入浴、温かい飲み物をしっかり摂ることをお勧めします。

また、短時間でもいいので良質な睡眠をとること、軽く汗ばむくらい積極的に手足を動かすことで免疫もアップします。例えば、通勤の際に一駅分多めに歩くか、同じ距離でも少し早めに歩くこと、自宅に居るなら軽い段差で5分踏台昇降運動をするだけでも結構汗が出ます。無理せず、1日おきでもいいのでやってみましょう?

年末、家族で「嵐」の生配信コンサートを観ました

PCからTVに繋げて、回線不良にならないよう2時間前からスタンバイしていました?

ラストが「Love so sweet」で、あーやっぱりこの曲で一旦終わるのかと‥

少し前に放送された紅白の歌い終わりに、松潤が「明けない夜はないと信じて‥」と言っていたので、そこからここに繋がるのかと感動しました

ほんとうに今年こそ、みんなの前に虹?のかかった美しい空が広がりますように〜